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Liebeskummer- vom richtigen Umgang mit
Trennungsschmerz
Jeder
kennt ihn, keiner will ihn- und doch ist Liebeskummer eine eben so
wichtige und wie nützliche Gefühlsregung.
Liebeskummer
im eigentlichen Sinne entsteht durch die Trennung von einer Person, die
wir immer
noch lieben oder geliebt haben. Eine Sonderform ist
der
Schmerz der unerwiderten Liebe- doch davon ein andernmal. Diese Seite
ist allen Menschen gewidmet, die an Liebeskummer leiden und Ihren
Ex-Partner bzw. Ihre Ex-Partnerin zurückgewinnen
möchten (zu diesem Thema haben wir einen Gratis- Report mit vielen Anti- Liebeskummer- Tipps verfasst: Ex zurück- Gratis-Report lesen)
Liebeskummer,
Liebesschmerz, Herzschmerz
Liebeskummer
ist
das sehr intensive Gefühl der Abwesenheit des geliebten
Partners
bzw. Ex- Partners. Metaphorisch gesprochen reißt er
eine
tiefe Wunde in unsere Seele, einmal quer durch´s Herz. Daher
wird
Liebeskummer auch sehr zutreffend Liebesschmerz oder Herzschmerz
genannt.
Liebeskummer ist gesund, kann
aber krank machen
Ist
Liebeskummer
etwas "Gesundes"? Oder ein krankhafter Zustand, der nach Hilfe oder
Linderung verlangt? Wir meinen: es kommt drauf an. Nach
der Trennung von einem geliebten Menschen LIebeskummer zu empfinden,
ist absolut normal. Wer möchte schon eine Partnerschaft
führen, die in die Brüche geht, ohne dass die
Ex-Partner
unter Herzschmerz leiden?
Liebeskummer ist eine nützliche Regung, die uns hilft, den
Wert
des Vergangenen zu erkennen und angemessen um die verlorene Liebe
zu trauern. Wer sich nicht dem Liebeskummer hingibt, sondern
ihn
ausschließlich verdrängt, läuft Gefahr, ihn
noch lange
mit sich herumzutragen und vielleicht auch mitzunehmen in die
nächste Beziehung. Darum ist Liebeskummer zumindest
phasenweise
ein wertvolles Gefühl, das uns weiterbringt.
Die Ex- Partnerin bzw.
den Ex- Partner zurück erobern?
Diese
Frage scheint auf den ersten Blick ungewohnt. Kann man denn die
Entscheidung treffen, seinen Ex-Partner zurückzugewinnen? Ja,
man
kann. Natürlich gelingt es nicht immer. Aber wenn
es ernsthaft unternommen wird, gelingt es wesentlich häufiger,
als
die meisten Menschen glauben. Im Prinzip kann man eine
Trennung in
jedem Zustand wieder umkehren- je früher man allerdings
beginnt,
häufige Fehler zu vermeiden und aktive Strategien zu
entwickeln,
desto höher sind natürlich die Chancen. Aber selbst
in
Fällen, die absolut aussichtslos erscheinen, kann ein
richtiges
Vorgehen oft Wunder bewirken.
Sehr wichtig: Liebeskummer ist unsexy
! Es ist sehr wichtig, zunächst den akuten Liebeskummer zu
lindern, bevor man beginnt, den Ex zurück zu erobern.
(Lesetipp: So gewinnen Sie Ihren
Ex-Partner zurück).
Chronischer Liebeskummer
Weit
problematischer ist es, wenn der Liebeskummer über viele
Wochen und Monate besteht und sich nicht wesentlich ändert
oder
wandelt. Es ist schwierig zu sagen, wie lange Liebeskummer
"normalerweise" dauert. Nach einer langjährigen Partnerschaft
kann
es durchaus viele Monate dauern, bis der Liebeskummer auf ein
"erträgliches Maß" zurückgegangen ist.
Allerdings
besteht die Gefahr, dass aus dem Herzschmerz über den Verlust
des
Ex- Partners eine handfeste Depression wird.
Anzeichen dafür, dass Liebeskummer chronisch wird, sind:
 die Gedanken kreisen jeden Tag
viele Stunden lang um die verlorene Liebe
der Verlassene macht sich
Vorwürfe und gibt sich einseitig die Schuld
am Scheitern der Beziehung
Soziale
Kontakte werden gemieden, stattdessen zieht der Betroffene sich
immer
weiter zurück
Neben dem tiefen
Schmerz gibt es keinen Anlaß mehr zur Freude, kein Lachen und
kein Glück. Der Liebeskummer
zieht alles in sich hinein wie ein schwarzes Loch.
Wer
Anzeichen einer Depression bei sich erkennt und aus eigener Kraft
diesen Kreislauf nicht mehr durchbrechen kann, sollte nicht
zögern, sich professionelle Hilfezu suchen. Erste Anlaufstelle
kann z.B. der Hausarzt des Vertrauens sein oder ein
niedergelassener Psychotherapeut.
Den Liebeskummer aktiv
überwinden
Aus
unserer Erfahrung heraus ist eine Phase des Liebeskummers "normal" und
vor allem langfristig gesehen gesund und förderlich. Es
spricht
aber überhaupt nichts dagegen, die Zeit des Herzschmerzs nicht
unnötig auszudehnen, sondern sie möglichst kurz zu
halten und
den Liebeskummer aktiv zu überwinden. Wir haben die Erfahrung
gemacht, dass es dazu häufig vor allem eines braucht: die
innere
Erlaubnis, nicht mehr zu leiden.
Zunächst einmal sollte eine grundsätzliche
Entscheidung getroffen werden:
Sind Sie bereit, den Ex-Partner gehen zu lassen? Sind Sie
grundsätzlich einverstanden mit der Trennung? Dann sind Sie in
der
Laget, langsam wieder ins Leben zurückzukehren und
Ihren
Liebeskummer nach und nach abzustreifen.
Oder sind Sie noch gar nicht an dem Punkt angelangt? Finden Sie, dass
Ihre Liebe viel
zu früh am Ende ist? Möchten Sie die Trennung
rückgängig machen und Ihren Ex-Partner
zurück gewinnen? Dann ist es ebenfalls sehr wichtig, dass Sie
sich von Ihrem Liebeskummer lösen und sehr schnell wieder aktiv werden.
Wir empfehlen Ihnen unseren Ratgeber
"Ex Zurück Gewinnen", in dem wir
ausführlich
darauf eingehen, wie Sie Ihren Liebeskummer schnell überwinden
können und schon sehr bald mit einer zweiten Chance
bei Ihrem Partner rechnen können!
Ihr
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